Vänta inte

Namnlöst 2

Livet är inte helt rättvist, som bekant, men ibland blir det lite extra tydligt. Igår em när jag var ute på stan i solskenet pep det till i mobilen och en vän frågade om jag hade sett vad som hade hänt med Terese Alvén. Lätt nervös kollade jag hennes hemsida och såg att hon hade drabbats av en aggressiv form av cancer och antagligen har mindre än ett år kvar att leva. Terese är 37 år, med make och två små barn därhemma. Ridå.

Marken började snurra och jag var tvungen att sätta mig ner. En mer livskraftig person än Terese är svårt att tänka sig, och nu var allt på väg att ta slut? Ofattbart.

Under hela hösten spelade jag och Terese tennis på torsdagsmorgnar, så jag fick följa hennes glädje med graviditeten under den tidiga hösten, den var minst sagt smittsam. Terese kom även upp till GIH och vi spelade in ett podavsnitt tillsammans i vintras. Men sedan väntade mindre roliga saker: missfall, operationer, och nu obotlig cancer.

Jag känner mig säker på att Terese inte skulle vilja att någon blir ledsen av att läsa vad som drabbat henne. Men däremot skulle jag tro att hon vill uppmana alla er som läser detta att inte vänta på det perfekta ögonblicket att förverkliga de drömmar som du har, vad det än kan vara: resa, skriva, inspirera, flytta, musik, poesi, whatever. Har du ett jobb som du inte trivs på så säg upp dig eller gå ner i arbetstid, eller byt relation om den du har idag inte längre känns bra. Det perfekta ögonblicket att förändra livet dyker sällan upp, det gäller att agera ändå. Vänta inte.

Skicka gärna tankar till Terese och hennes familj.

 

Intervju i Vetandets värld

Namnlöst 2

Vill tipsa om en riktigt bra intervju i Vetandets värld jag var med nyligen, ett av mina favoritprogram i SR. Jag och Ylva Carlqvist Warnborg pratade säkert en timme som sedan kokades ner till ca 20 minuter, med utgångspunkt från det jag skriver i boken.

https://sverigesradio.se/avsnitt/1294389

Länkar även till ett kort inslag i SVT, och tipsar om en tredje pod med Mia Ånemyr, finns på Spotify, som också blev riktigt bra.

https://www.svt.se/nyheter/inrikes/darfor-ar-det-ingen-ide-att-banta

Greetings from Glasgow

11000 fireworks

På de fyra månader som gått sedan Slutbantat publicerades den 27 december har boken hittills sålts i mer än 11000 ex (drygt 6000 inbundna och resten mestadels i ljudform). Innerligt  tack till er alla som köpt boken, och speciellt till er om hört av er med och berättat sådant som ni fått ut av att läsa boken.  Personliga upplevelser och berättelser av dylikt slag är det jag värderar mest av allt att få höra, och det ger mig verkligen sådan motivation att fortsätta med det jag gör.

Samma tema är i högsta grad involverat vid den kongress om övervikt som just nu pågår i Glasgow. Jag höll tidigare idag en föreläsning på ett seminarium om stigmatiseringen av överviktiga, och hur vi kan arbeta för att minska den bördan. Nu när jag skriver detta har det gått över 12 h sedan seminariet tog slut, men jag är fortfarande ganska tagen av berättelserna från två fantastiska personer om hur de bemöts av samhället som överviktiga: Marty Enokson från Kanada och Vicky Mooney från Irland. De dem gör och berättar om är sådant som gör skillnad på riktigt, och det mod som de båda visade upp idag var helt makalöst. Jag känner mig priviligerad av att bara ha fått vara där för att få lyssna på dem.

Att få vara här och lyssna på vad forskarkollegor från andra länder kommit fram till har också stärkt mig i uppfattningen att innehållet i Slutbantat ligger väldigt långt framme innehållsmässigt. Resten av världen håller på att vakna upp och inse att vikten bara delvis påverkas av kalorierna och att bantning verkligen inte är någon välfungerande strategi. Jag ska hålla ytterligare ett föredrag på tisdag här om stress och viktregleringen, det ser jag fram emot.

Nedan finns en länk från ett inslag jag var med i SVT Rapport härom dagen, där jag kommenterade en ny studie från Australien om just stress och viktökning:

https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/ny-studie-stress-paverkar-vikten

På måndag den 6 maj ska jag vara med i SVT Morgonstudion för att diskutera den kommande beachsäsongen och hur man kan undvika vikthetsen. Tänk om alla bara kunde slappna av lite, då skulle mycket vara vunnet.

Slutligen lite sköna bilder från Narvik/Riksgränsen, där jag och familjen vilade upp oss under påsken. Få andra ställen jag vet om är så vackra, och skidåkningen är det heller inget fel på. Trevlig vecka allihopa!

IMG_3525

IMG_3637

 

Tacksam

Namnlöst 2

Ikväll sändes äntligen intervjun i Fråga Doktorn på SVT. Tyckte själv det blev riktigt bra, och att många bra budskap kom fram, t ex om kroppshetsen, stigmatiseringen av överviktiga i sjukvården, den psykiska hälsan, stressen, och lite personligt. Här är en länk:

https://www.svtplay.se/video/21673638/fraga-doktorn/fraga-doktorn-sasong-23-fetmaforskaren-sagar-bantning?highlight=erik-hemmingsson-sluta-banta&position=1442&start=auto&tab=2019

Det vällde även in frågor i chatten, jag hann bara med en bråkdel, men där blev det också ett bra utbyte. Ni kan t ex läsa om vad jag tycker om Biggest Loser, mm.

https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/fraga-doktorns-chatt-om-overvikt-och-bantning

Inser att det är få förunnat att ha ett jobb som kan vara en konkret hjälp för andra, och jag känner mig bara så glad och tacksam att få vara en del av allt detta. Det är dags att vi alla fick en bättre relation till oss själva, det är så vi kan få till en bra lösning på vårt välmående på lång sikt. Var snäll mot andra, men var också snäll med dig själv.

 

Peas in a pod

cute_personalised_two_peas_in_a_pod_greeting_card-r5902fbe0f0d34c3694ab3166242545d2_em0c8_307

Under veckan släpptes en andra pod med Mia Ånemyr, och den här blev riktigt bra. Vi hann prata om ganska mycket, t ex stigmatiseringen av överviktiga i sjukvården, överviktsoperationer, varför vi måste tömma bägaren för att få en bra balans och hälsa på sikt, och mycket annat. Den finns på Spotify under rubriken Sluta Banta – Börja Leva. Den finns även på hennes hemsida:

https://miaanemyr.se/podcast/

Här kommer även en länk till podcasten med Johannes Cullberg på Paradiset, som också blev grymt bra och även lite mer personlig än annars.

https://poddtoppen.se/podcast/1454297590/vagen-mot-paradiset/2-erik-hemmingsson-varfor-bantning-inte-funkar

Vill även tipsa om en föreläsning med hustrun Joanna på St Göran på liknande ämnen med Jenny Vinglid på HOBS (Hälsa oberoende av storlek). Onsdagen den 27 mars kl 15-16.30.

Namnlöst 2

Och här kommer en liten feel-good grej:

https://www.youtube.com/watch?v=B7qZ8FfM-f4&t=0s&list=LL5PO7kauUXJ7WM-fOn8vd7w&index=32

Föreläser på Medborgarskolan plus ett kulturtips

Namnlöst 2

På måndag den 11/3, dvs om en knapp vecka, föreläser jag om innehållet i Slutbantat på Medborgarskolan nära Odenplan i Stockholm kl 18.30-20.30. Du kan anmäla dig på den här länken, det finns fortfarande platser kvar:

https://www.medborgarskolan.se/arrangemang-sok/sluta-banta-forelasning-med-erik-hemmingsson-1126835/

Det kommer även finnas tid till frågor och diskussion, under avslappnade former. Det finns även ett litet café för den som behöver.

Annars vill jag tipsa om ett riktigt bra sommarprat jag lyssnade på härom dagen från Markoolio. Jag satt och körde ganska långt så det var läge att komma ikapp lite på kulturfronten. Hann även lyssna på Sara Danius. Båda rekommenderas varmt. Du hittar dem på sr.se.

 

 

 

Bra start på veckan

Idag hade jag förmånen att få vara med i säsongspremiären av Malou efter tio, med två inslag. Först en intervju och sedan tittarfrågor på temat vad som händer på lång sikt om man bantar sig genom livet (rekommenderas inte). Gå gärna in och kolla. Tycker det är bra av TV4 att fokusera på hälsofrågorna och vad individer kan göra för att må bättre, ser inte så mycket av det från SR eller SVT.

Jag hann även träffa Anders Hansen i green room som i dagarna släppt Skärmhjärnan, en bok som jag hoppas kan dra igång en rejäl debatt om hur mycket tid vi spenderar framför våra skärmar, och vad det gör med oss. Får erkänna att jag spenderar en hel del tid (dvs för mycket) framför en skärm, läge att reflektera lite kritiskt kring det för egen del. Anders har så viktiga budskap, speciellt för vår yngre generation, där så många har problem med den psykiska hälsan. Allt beror nog inte på skärmarna och sociala medier, men jag skulle jag tro att de spelar en ganska stor roll. Anders verkar dela den uppfattningen. Läs boken och passa på att ge bort ett ex till närmaste tonåring.

Namnlöst 2