Peas in a pod

cute_personalised_two_peas_in_a_pod_greeting_card-r5902fbe0f0d34c3694ab3166242545d2_em0c8_307

Under veckan släpptes en andra pod med Mia Ånemyr, och den här blev riktigt bra. Vi hann prata om ganska mycket, t ex stigmatiseringen av överviktiga i sjukvården, överviktsoperationer, varför vi måste tömma bägaren för att få en bra balans och hälsa på sikt, och mycket annat. Den finns på Spotify under rubriken Sluta Banta – Börja Leva. Den finns även på hennes hemsida:

https://miaanemyr.se/podcast/

Här kommer även en länk till podcasten med Johannes Cullberg på Paradiset, som också blev grymt bra och även lite mer personlig än annars.

https://poddtoppen.se/podcast/1454297590/vagen-mot-paradiset/2-erik-hemmingsson-varfor-bantning-inte-funkar

Vill även tipsa om en föreläsning med hustrun Joanna på St Göran på liknande ämnen med Jenny Vinglid på HOBS (Hälsa oberoende av storlek). Onsdagen den 27 mars kl 15-16.30.

Namnlöst 2

Och här kommer en liten feel-good grej:

https://www.youtube.com/watch?v=B7qZ8FfM-f4&t=0s&list=LL5PO7kauUXJ7WM-fOn8vd7w&index=32

Föreläser på Medborgarskolan plus ett kulturtips

Namnlöst 2

På måndag den 11/3, dvs om en knapp vecka, föreläser jag om innehållet i Slutbantat på Medborgarskolan nära Odenplan i Stockholm kl 18.30-20.30. Du kan anmäla dig på den här länken, det finns fortfarande platser kvar:

https://www.medborgarskolan.se/arrangemang-sok/sluta-banta-forelasning-med-erik-hemmingsson-1126835/

Det kommer även finnas tid till frågor och diskussion, under avslappnade former. Det finns även ett litet café för den som behöver.

Annars vill jag tipsa om ett riktigt bra sommarprat jag lyssnade på härom dagen från Markoolio. Jag satt och körde ganska långt så det var läge att komma ikapp lite på kulturfronten. Hann även lyssna på Sara Danius. Båda rekommenderas varmt. Du hittar dem på sr.se.

 

 

 

Bra start på veckan

Idag hade jag förmånen att få vara med i säsongspremiären av Malou efter tio, med två inslag. Först en intervju och sedan tittarfrågor på temat vad som händer på lång sikt om man bantar sig genom livet (rekommenderas inte). Gå gärna in och kolla. Tycker det är bra av TV4 att fokusera på hälsofrågorna och vad individer kan göra för att må bättre, ser inte så mycket av det från SR eller SVT.

Jag hann även träffa Anders Hansen i green room som i dagarna släppt Skärmhjärnan, en bok som jag hoppas kan dra igång en rejäl debatt om hur mycket tid vi spenderar framför våra skärmar, och vad det gör med oss. Får erkänna att jag spenderar en hel del tid (dvs för mycket) framför en skärm, läge att reflektera lite kritiskt kring det för egen del. Anders har så viktiga budskap, speciellt för vår yngre generation, där så många har problem med den psykiska hälsan. Allt beror nog inte på skärmarna och sociala medier, men jag skulle jag tro att de spelar en ganska stor roll. Anders verkar dela den uppfattningen. Läs boken och passa på att ge bort ett ex till närmaste tonåring.

Namnlöst 2

 

En tripp till Umeå och podcast med Food Pharmacy

Namnlöst 2

Igår spenderade jag en heldag uppe på SVT i Umeå för att medverka i Fråga Doktorn med superproffset och väldigt trevliga Suzanne Axell. Det blev verkligen ett bra samtal, med boken som utgångspunkt. Vi hann diskutera många bra saker, såsom betydelsen av att göra saker i samklang med kroppen, istället för att straffa den, och att ha ett långsiktigt och sunt perspektiv på kroppen och sin själsliga hälsa. Jag tror många tittare kommer ha glädje av detta. Programmet sänds vecka 14.

En riktigt bra bonus var att jag fick träffa en annan fantastisk person vid samma inspelning, Linda-Marie Nilsson, som skrev boken Så lärde jag mig att älska min kropp (kom ut maj 2018). Linda-Marie är både klok, smart, tålig och rolig, vilket hon verkligen behöver vara i sin roll som kroppsaktivist och influencer, speciellt som kvinna. Följ henne på instagram eller youtube, så kommer ni förstå vad jag menar. Hon har så rätt när hon säger att riktig förändring kommer inifrån, att vi först behöver jobba med insidan, istället för att intala oss att vi behöver saker från utsidan, typ Allt kommer att ordna sig bara jag går ner i vikt, men så är det ju inte alls. Heja Linda-Marie, fortsätt att inspirera andra att också känna sig bekväma med sin kropp, i vårt utseendefixerade och dömande samhälle.

Namnlöst 2

 

 

 

 

 

 

 

Idag kom även grymma Food Pharmacy ut med sin pod där jag medverkade nyligen. Vi pratade om allt möjligt, det blev ett ganska ingående samtal, t ex om varför bantning inte fungerar på lång sikt, moralen i matindustrin, vad bantnings- och kroppshysterin skickar för signaler till våra barn, återhämtning från stressen, och mycket annat. Ni hittar podden här:

https://poddtoppen.se/podcast/1291846776/food-pharmacy-podden

Namnlöst 2

Omstart

Namnlöst 2

De senaste veckorna har jag hållit ganska många föreläsningar, och det är alltid bra att stämma av hur läsare, studenter och kollegor uppfattar ens budskap. Jag kan ärligt säga att jag aldrig haft bättre respons på det som jag pratar om, dvs det som står i boken. Det, om något är en väldigt bra indikator på att folk är trötta på den nuvarande hetsen kring kroppen, och vill ha en mer hållbar strategi i samklang med sin fysiologi och liven som de lever.

Det är verkligen på tiden att vi slutar hetsa om kroppen och inse att skulden och skammen som många känner bara gör problemet ännu värre. Det dags att se framåt och skapa en bättre framtid för oss själva och för kommande generationer, där ingen döms för sitt utseende, eller får höra att det är något fel på dem bara för att de inte ser ut som det rådande skönhetsidealet (vem vill det förresten?).

Det viktiga är naturligtvis att vi mår bra, främst psykiskt och emotionellt, och att vi trivs med oss själva. Det är där allting börjar, och det är vad vi behöver berätta för våra barn. De behöver få den bästa starten i livet, och det börjar med deras självkänsla. De ska naturligtvis känna att de duger precis som de är, att deras utseende inte spelar någon roll, att det är det inre som räknas. Det är det absolut bästa sättet att skapa hälsa på lång sikt. Vi måste ge alla barn den start i livet som de förtjänar. Då måste också vi föräldrar sluta noja oss om vikten. Barnen kommer kopiera oss och våra beteenden, och vi behöver föregå med gott exempel.

Namnlöst 2

Så låt oss begrava kroppshetsen en gång för alla, och allt det dåliga samvete som många känner. Det är dags för en omstart där vi alla slappnar av lite, och fokuserar på det som verkligen är viktigt: hälsa och välmående. Och mår du bra i själen så kommer även din fysiska kropp att tacka dig. Det är så vi skapar en långsiktigt bra bas att stå på. Riktig hälsa kommer inifrån.

Glad alla hjärtans dag

Tycker det är onödigt att posta seriösa saker hela tiden, speciellt en dag som denna. Hittade det här underbara klippet på hur jag kände mig förra veckan när jag pratade med danskarna på konferensen som övervikt. Jag bad ganska snabbt att få byta till engelska. Självklart har jag redan mailat den till mina danska kollegor. Än så länge har jag inte fått någon respons, konstigt.

Annars har jag hållit min första föreläsning i en bokaffär, och inte vilken bokaffär som helst: Akademibokhandeln på Mäster Samuelsgatan, den bokaffär jag själv handlar böcker i sedan åtminstone 30+ år. Jättekul att få möta läsare av boken, och gott om folk var det också (tack till kompisen Jeppe för bilden).

Namnlöst 3

Den värsta skandalen var tveklöst att min lilla mamma dök upp utan förhandsbesked, men det är sådant man får ha överseende en dag som denna. Hon hade i alla fall inte klätt ut sig.

Namnlöst 2

Valentine-föreläsning

valentines_background_312968

Nu på torsdag den 14/2 ska jag föreläsa på Akademibokhandeln på Mäster Samuelsgatan i city, kl 12.00-12.30 plus boksignering. Du får föreläsning och en lunch för 150 kr, plus rabatt på boken. Du anmäler dig på den här länken:

https://www.akademibokhandeln.se/evenemang/inspirationslunch-antligen-slutbantat/

Lyssna gärna på podden jag spelade in med Mia Ånemyr på länken nedan. Mia har jobbat mycket med frågor rörande överviktsoperationer, bl a, och har många kloka åsikter, mycket tack vare lång erfarenhet att hjälpa andra med övervikt.

https://miaanemyr.se/slutbantat-samtal-med-erik-hemmingsson/